本格シーズン前のランニング クリニック
マラソンシーズン直前の11月に集中してマラソンクリニックを実施します！皆様のご参加お待ちしております！！講師はすべて 中島靖弘（湘南ベルマーレスポーツクラブ トライアスロン ヘッドコーチ）
本格シーズン前のランニング クリニック
マラソンシーズン直前の11月に集中してマラソンクリニックを実施します！皆様のご参加お待ちしております！！講師はすべて 中島靖弘（湘南ベルマーレスポーツクラブ トライアスロン ヘッドコーチ）
【メールでお申し込みの方】
以下の申込フォームをコピーして、メールに貼り付け、必要事項を記入の上、belltri-event@mbn.nifty.com までお送りください。
■メール用 申込フォーム
1. 氏名
2. ふりがな
3. 生年月日
4. 参加希望 希望する項目の□を■に変えてください。
□11/23 初心者ランニングクリニック
□11/29初心者ランニングクリニック
□11/23「ランニングクリニック 快適に走るペースの決め方＆フォーム作り」
□11/29「ランニングクリニック 快適に走るペースの決め方＆フォーム作り」
□11/28「ランニングフォームビデオ分析 ＆ 心拍トレーニング体験」 @アートスポーツ日比谷
5. 携帯電話
6. 連絡を希望するメールアドレス
7. 今後のクリニック、大会などの情報を □希望する □希望しない
8. 緊急連絡先の電話番号と続柄
【郵送、FAX】
郵送、FAXをご希望の方はこちらから申込用紙をダウンロードしてください。
■郵送、FAXの送信先：
湘南ベルマーレスポーツクラブ Tel:0463-25-1151 / Fax:
0463-24-2514 担当 西形（にしがた）
254-0026 神奈川県平塚市中堂12-25 メール： belltri-event@mbn.nifty.com
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■ランニングフォームビデオ分析」 |
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日時 |
11/22(sun) 14:00-16:30 |
定員 |
15名 |
参加費 |
3000円 |
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対象 |
どなたでもOK！ |
場所 |
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内容 |
ランニング中のフォームをビデオで撮影し、その映像を見ながらアドバイス、修正のためのドリルをしてみて、再度ビデオ撮影し、再度映像をチェックします。フォームを改善するために様々なアドバイスをいたします。 | ||||
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申込 |
OSJ湘南クラブハウス(TEL0467-61-2235 )にご連絡ください。 |
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■初心者ランニングクリニック① 効率の良いフォーム作り |
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日時 |
11/23(祝) 10:00-12:00 |
定員 |
30名 |
参加費 |
1000円 |
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対象 |
初心者であればどなたでもOK！ |
場所 |
ひらつかビーチパーク | ||
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内容 |
これからマラソンにチャレンジしてみたいという方。とりあえず走っているけど、きちんと教わりたいという方に基本を伝授します。できるだけ疲れないように、長く楽に走るためのフォームを習得するためのトレーニングをしてみましょう。 |
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申込 |
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■ランニングフォームビデオ分析 ＆ 心拍トレーニング体験 |
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日時 |
11/28(sat) 10:00-15:00 |
定員 |
15名 |
参加費 |
3000円 |
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対象 |
どなたでもOK！ |
場所 |
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内容 |
ポラールの心拍計を使って快適なランニングペースを設定し、そのペースでのランニングフォームをビデオで撮影。その映像をみながらフォームをチェック。フォームを改善するためのアドバイスをいたします。 | ||||
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申込 |
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■ランニングクリニック 快適に走るペースの決め方＆フォーム作り |
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日時 |
11/29(sun) 13:00-15:00 |
定員 |
30名 |
参加費 |
1000円 |
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対象 |
どなたでもOK！ |
場所 |
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内容 |
快適なペースで走るための調整方法を説明します。ポラールの心拍計を用いて、様々なペースを体験し、一番適したペースを決めてゆきます。また、快適に走るためのフォーム作りのエクササイズも行います。 |
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申込 |
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■ランニングクリニック 快適に走るペースの決め方＆フォーム作り |
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日時 |
11/23(祝) 13:00-15:30 |
定員 |
30名 |
参加費 |
1000円 |
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対象 |
どなたでもOK！ |
場所 |
ひらつかビーチパーク | ||
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内容 |
快適なペースで走るための調整方法を説明します。ポラールの心拍計を用いて、様々なペースを体験し、一番適したペースを決めてゆきます。また、快適に走るためのフォーム作りのエクササイズも行います。 |
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申込 |
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■初心者ランニングクリニック② 快適に走るための知識と効率の良いフォーム作り |
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日時 |
11/29(sun) 10:00-12:00 |
定員 |
30名 |
参加費 |
1000円 |
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対象 |
初心者であればどなたでもOK！ |
場所 |
ひらつかビーチパーク | ||
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内容 |
これからマラソンにチャレンジしてみたいという方。とりあえず走っているけど、きちんと教わりたいという方に基本を伝授します。快適に長く走り続けるために注意しなければいけないことをわかりやすく説明します。フォームを習得するためのトレーニングもやります！ |
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申込 |
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